КнигиВидеотренингиАудиотренингиРассылкиОБЩЕЕ ДЕЛО

Новости

АНОНС! КОНКУРС!

С 19 ноября на нашем сайте началась публикация необыкновенной аудиокниги "Путешествие домой".  Узнать подробнее об акции и конкурсе можно здесь. Каждый четверг на сайте публикуется продолжение аудиокниги. На данный момент выложены 7 первых главы, к 4 из них Олег Гадецкий добавил комментарии. Смотреть список.

>> Читать дальше...
Новости сайта

30.12.09 Вышел новый выпуск рассылки В.Тушкина "Самое сокровенное знание" "Обратная сторона луны"

29.12.09 Открыта новая рубрика "Общее дело"

28.12.09 Добавлены материалы "Как встречать Новый год?" и "Жить в согласии с ритмами Вселенной"

>> Читать дальше...
Тренинги Олега Гадецкого

Олег Гадецкий проведет тренинги "Законы Судьбы"  и "Психология для жизни"  
30 января – 7 февраля в Днепропетровске (Украина). Справки  (056) 785-45-10, 31-91-17

Семинар-тренинг  Питченко в Тюмени

2-7 февраля в Тюмени Дмитрий Питченко проведёт семинар-тренинг "Конструирование жизненной миссии". Справки - 8-919-920-320-6 

>> Читать дальше...
Помогите Проекту

Проекту "Психология 3000" требуется помощь web-дизайнера. Пожалуйста, пишите Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script  

>> Читать дальше...

Обратная связь

Уважаемые посетители сайта psiholog3000.ru! Мы делаем этот портал для Вас. Нам очень важно знать Ваше мнение о нем. Пожалуйста, напишите здесь свое мнение о сайте, предложения по улучшению его работы, увиденные Вами ошибки и сбои (с кем не бывает ).
С уважением, коллектив портала psiholog3000.ru.


Наша группа в социальной сети:

ВКонтакте

Притча
Мастера спросили, испытывал ли он когда-нибудь разочарование оттого, что его усилия приносят меньше плодов, чем ему хотелось ...
>> Читать дальше...
Тренинг "Законы судьбы или Искусство жить".
Для просмотра баннера установите флэш-плеер.
No Image Главная arrow Библиотека arrow Интересные материалы arrow Здоровый образ жизни arrow Лечебное голодание No Image
Лечебное голодание
Печать E-mail

В этом материале описаны правила лечебного голодания (поста) в дни, описанные в древних ведических трактатах. Это экадаши и другие благоприятные для поста дни. Дату ближайшего поста  можно узнать здесь.

«Экадаши» переводится с санскрита как «одиннадцатый». Это два дня месяца (11-ый день после полнолуния и 11-ый после новолуния), считающиеся наиболее благоприятными для практики лечебного голодания.

Аюрведа, древняя ведическая медицина, говорит о пользе лечебного голодания в эти дни следующее: "Во время поста несбалансированные доши приходят в равновесие, разгорается огонь пищеварения, состояние тела и ума нормализуется. Кроме того, достигается физическая легкость, прилив сил и энергии, здоровый аппетит и жажда, и также хорошее настроение".   (Аштангахридаям 1.8)

Также пост в эти дни избавляет от психологических проблем, улучшает карму,  приносит огромное духовное благо, очищает тело от шлаков.

Существует несколько вариантов соблюдение поста. Давайте сразу договоримся, что под постом или лечебным голоданием мы подразумеваем не какой-то изматывающий подвиг, после которого Вы месяц приходите в себя, нет. Это неправильное понимание. Пост должен быть посилен, то есть Вы выбираете тот уровень, которому Вы можете следовать. Самый лучший эффект достигается при регулярных постах (голодать раз в две недели совсем не тяжело), но, опять же, если это для Вас тяжело, то голодайте тогда, когда можете.
 
Что означает посильный пост? Это голодание, после которого Вы чувствуете легкость и очищение, а не тяжесть и усталость. Далее приводятся несколько уровней, и каждый может выбрать себе посильный. Регулярное соблюдение даже самого простого поста дает очень хорошие результаты.

Общим предписанием для всех уровней поста является исключение из пищи мяса, рыбы, яиц. Отсутствие спиртных напитков, сигарет, кофе, чая. Также не стоит в эти дни заниматься сексом. Если Вы можете не принимать лекарств, лучше не принимайте (если Вы проходите какой-то курс лечения, то не прерывайте его).

Первый, самый благоприятный, уровень состоит в том, чтобы ничего не есть и не пить с вечера предыдущего дня до утра последующего.

Следующий уровень, соблюдаемый если предыдущий тяжел – просто ничего не есть, и пить воду.

Третий уровень – это покушать один раз в день, после полудня, пищу, приготовленную из корнеплодов (картофель, морковь и др.), фруктов (бананы, апельсины, груши, яблоки, персики и др.), воды, молочных продуктов (молоко, кефир, творог, сыр и др.), орехов, сахара и овощей (капуста, кабачки, огурцы, помидоры), гречки.

Должны быть исключены зерновые (пшеница, рожь, овес, ячмень, перловка, пшено), бобовые (соя, фасоль, горох) и некоторые другие продукты -  мед, грибы. Следите за тем, чтобы в составе продуктов не было веществ животного происхождения (желатин, меланж). 

И, если уж есть один раз в день тоже тяжело, то можно делать это несколько раз, готовя из тех же самых продуктов. Здесь (как и на предыдущем уровне) возможны разные варианты – монодиеты (только молоко, или только яблоки), соки, сыроедение – все, что Вашей душе угодно!

Для духовного развития и улучшения кармы полезна в эти дни духовная деятельность – молитвы, посещение храмов, церкви, изучение Священных писаний, общение на духовные темы.

Выйти из поста можно на следующий день, после восхода солнца. Завтрак должен быть легким, но начать обязательно нужно с зерна или бобов. Если Вы ничего не пили, то за полчаса до приема пищи попейте. Завтракайте медленно, не торопитесь. Постарайтесь заново ощутить вкус каждого блюда.

Как видно, практика лечебного голодания легка и приятна.

Удачи Вам!

Олег Михеев

Если у Вас возникнет вопрос на эту тему, Вы можете задать мне его здесь. Обязательно сделайте пометку, что Вопрос для Михеева Олега 

Ответы на некоторые вопросы по этой теме:

Скажите пожалуста, выход из поста, вы пишете надо начинать с бобовых или зерна, т.е. завтрак -это не фрукты? Можно немного по подробней. Я занимался голоданием, но там выход другой.

С у.в. Владимир

Здравствуйте, Владимир.

Здесь нет никаких противоречий. Вы можете съесть вначале крошку хлеба, рисинку или что-то еще зернобобовое, а потом завтракать так, как привыкли, например, фруктами. Эта методика универсальна. Более того, очевидно, что большое количество зернобобовых с утра не переваривается, создает тяжесть в желудке и пустоту в голове. Поэтому, конечно же, фруктовый завтрак предпочтительнее. Хорошо также после поста завтракать кисломолочными продуктами, или сочетать их с фруктами.

С уважением, Михеев Олег  

Здравствуйте,Олег! У меня вопрос по поводу голодания.Во время такого однодневного поста можно ли сыну ходить в спортзал на тренировки по таэквондо? Или в этот день лучше исключить физические нагрузки?

  Спасибо за ответ, с уважением Людмила

Здравствуйте, Людмила!

Если пост без воды или без пищи, то физические нагрузки в этот день лучше исключить. С другой стороны, если он постится  на овощах и фруктах, то, можно тренироваться, уменьшив нагрузку. Важный момент - если сыну 12 лет и больше, это должен быть его выбор. Выбор, поститься или не поститься, как поститься и ходить на тренировку или нет. Ваша задача просто обсудить с ним все нюансы, плюсы и минусы и предоставить ему право решать. Пост - это осознанный выбор взрослого человека (а после 12 лет к ребенку нужно относиться как к взрослому и учить принимать ответственность за свои поступки, учить делать выбор и получать опыт).

Если же ему меньше 12, то можно вовлекать его в игровой форме (как - простор для Вашей фантазии) и радоваться если он поститься и спокойно относиться, если нет. Должно же быть у ребенка детство...

С уважением, Михеев Олег

Здравствуйте. Я хотел спросить у Вас про посты соблюдаемые до захода солнца. Это означает, что в течении светового дня нужно поститься, а после захода солнца можно есть? Но ведь после шести вечера не советуется ничего кушать.

Олег

Здравствуйте, Олег!

Спасибо Вам за вопрос. Вы очень наблюдательны. Действительно, есть кажущееся противоречие в том, что иногда пост  рекомендуется соблюдать до  вечера. 

Те дни, в которые пост длится до захода солнца, или до восхода луны, или до сумерек, это особые дни, дни, когда пост имеет большую духовную силу. И духовные законы всегда выше законов материальных. Правила поста в эти дни ориентированы на более высокие законы, чем законы переваривания пищи.

И вместе с тем, задумайтесь, необязательно же  кушать много. Вы можете  поесть чисто символически.  Также очень хорошо после  захода солнца пить молоко,  особенно теплое и немного  подслащеное.

С уважением, Михеев Олег

Уважаемый Олег!Я читала вашу статью "Календарь Экадаши".В ней помимо основных дат Экадаши указаны еще другие,поясните пожалуйста. И еще насчет Экадаши встречалась информация что необходимо ночью бодрствовать?Это обязательно и для чего? Благодарю Вас.

Юлия

Здравствуйте, Юлия! 

Другие даты - это даты, также, как и экадаши благоприятные для поста и духовной практики. Для тех, кто практикует пост в экадаши постоянно, благоприятно бодрствовать ночью. Это не обязательно.

С уважением, Михеев Олег

Скажите, пожалуйста, если экадыши, например, 1 августа, то я ем 1 раз после полудня 31 июля и завтракаю уже только 2 августа? Спасибо

Ирэна

Здравствуйте, Ирэна.

Да, Вы совершенно правы. Если экадаши 1 августа, то Вы кушаете 1 раз после полудня, и 2 августа завтракаете. Хорошо, если перед завтраком Вы прервете пост зерном (хлеб) или бобами (горох, фасоль и т.д.), также можно сделать это рисом.

С уважением, Михеев Олег

 

Добавить комментарий

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить

<< Пред.   След. >>
Другие материалы
No Image No Image No Image

Цитата

Жизнь сама есть то, что задает человеку вопрос. Ему не надо спрашивать; скорее, он сам - спрашиваемый, тот, кто отвечает перед жизнью, держит перед ней ответ.
Виктор Франкл

Поиск по сайту

Консультация психолога

31.12.09

Здравствуйте, уважаемые! Помогите, пожалуйста, избавиться от зависимости от своего парня. У нас хорошие отношения, мы живем в разных городах. Он может не звонить мне, а я звоню в день по нескольку раз. Я понимаю, что кажусь слишком навязчивой, надоедливой. Но ничего поделать с собой не могу. Хочу также не звонить, не ждать его звонка, быть независимой.

Гулинур

>> Читать дальше...

 
No Image No Image