КнигиВидеотренингиАудиотренингиРассылки

Новости

Йога-ретриты на Украине и в Гималаях

Институт прикладных духовных технологий (г.Днепропетровск, Украина) и Международный центр ведической йоги (г. Ришикеш, Индия) приглашает на Йога Веданта ретрит и программу "Искусство питания", которые пройдут на Украине (подробнее здесь)  и в Гималаях (подробнее здесь).

>> Читать дальше...
Обучающий курс по восточной психологии

13, 14 и 15 февраля 2008 года в Москве Рами Блект проводит обучающий курс по восточной (альтернативной) психологии.

>> Читать дальше...
Новости библиотеки

08.02.08 Добавлена статья "Мужское целомудрие"

>> Читать дальше...
Наши диски и книги в Перми

Теперь Вы можете заказать наши диски и книги в Перми. Тел.8-922-309-02-39

>> Читать дальше...
Наши диски и книги в Красноярске

Теперь Вы можете заказать наши диски и книги в Красноярске. Тел. 8-902-924-85-76

>> Читать дальше...

Обратная связь

Уважаемые посетители сайта psihologiya3000.ru! Мы делаем этот портал для Вас. Нам очень важно знать Ваше мнение о нем. Пожалуйста, напишите здесь свое мнение о сайте, предложения по улучшению его работы, увиденные Вами ошибки и сбои (с кем не бывает ).
С уважением, коллектив портала psihologiya3000.ru.

Притча
Однажды Гурджиев, сидя в окружении учеников, сказал: - Пока вы не узнаете своей основной черты и не осознаете ...
>> Читать дальше...
Тренинг "Законы судьбы или Искусство жить".
Для просмотра баннера установите флэш-плеер.
No Image Главная arrow Библиотека arrow Интересные материалы arrow Здоровый образ жизни arrow Лечебное голодание No Image
Лечебное голодание
Печать E-mail

В этом материале описаны правила лечебного голодания (поста) в дни, описанные в древних ведических трактатах. Это экадаши и другие благоприятные для поста дни. Дату ближайшего поста  можно узнать здесь.

«Экадаши» переводится с санскрита как «одиннадцатый». Это два дня месяца (11-ый день после полнолуния и 11-ый после новолуния), считающиеся наиболее благоприятными для практики лечебного голодания.

Аюрведа, древняя ведическая медицина, говорит о пользе лечебного голодания в эти дни следующее: "Во время поста несбалансированные доши приходят в равновесие, разгорается огонь пищеварения, состояние тела и ума нормализуется. Кроме того, достигается физическая легкость, прилив сил и энергии, здоровый аппетит и жажда, и также хорошее настроение".   (Аштангахридаям 1.8)

Также пост в эти дни избавляет от психологических проблем, улучшает карму,  приносит огромное духовное благо, очищает тело от шлаков.

Существует несколько вариантов соблюдение поста. Давайте сразу договоримся, что под постом или лечебным голоданием мы подразумеваем не какой-то изматывающий подвиг, после которого Вы месяц приходите в себя, нет. Это неправильное понимание. Пост должен быть посилен, то есть Вы выбираете тот уровень, которому Вы можете следовать. Самый лучший эффект достигается при регулярных постах (голодать раз в две недели совсем не тяжело), но, опять же, если это для Вас тяжело, то голодайте тогда, когда можете.
 
Что означает посильный пост? Это голодание, после которого Вы чувствуете легкость и очищение, а не тяжесть и усталость. Далее приводятся несколько уровней, и каждый может выбрать себе посильный. Регулярное соблюдение даже самого простого поста дает очень хорошие результаты.

Общим предписанием для всех уровней поста является исключение из пищи мяса, рыбы, яиц. Отсутствие спиртных напитков, сигарет, кофе, чая. Также не стоит в эти дни заниматься сексом. Если Вы можете не принимать лекарств, лучше не принимайте (если Вы проходите какой-то курс лечения, то не прерывайте его).

Первый, самый благоприятный, уровень состоит в том, чтобы ничего не есть и не пить с вечера предыдущего дня до утра последующего.

Следующий уровень, соблюдаемый если предыдущий тяжел – просто ничего не есть, и пить воду.

Третий уровень – это покушать один раз в день, после полудня, пищу, приготовленную из корнеплодов (картофель, морковь и др.), фруктов (бананы, апельсины, груши, яблоки, персики и др.), воды, молочных продуктов (молоко, кефир, творог, сыр и др.), орехов, сахара и овощей (капуста, кабачки, огурцы, помидоры), гречки.

Должны быть исключены зерновые (пшеница, рожь, овес, ячмень, перловка, пшено), бобовые (соя, фасоль, горох) и некоторые другие продукты -  мед, грибы. Следите за тем, чтобы в составе продуктов не было веществ животного происхождения (желатин, меланж). 

И, если уж есть один раз в день тоже тяжело, то можно делать это несколько раз, готовя из тех же самых продуктов. Здесь (как и на предыдущем уровне) возможны разные варианты – монодиеты (только молоко, или только яблоки), соки, сыроедение – все, что Вашей душе угодно!

Для духовного развития и улучшения кармы полезна в эти дни духовная деятельность – молитвы, посещение храмов, церкви, изучение Священных писаний, общение на духовные темы.

Выйти из поста можно на следующий день, после восхода солнца. Завтрак должен быть легким, но начать обязательно нужно с зерна или бобов. Если Вы ничего не пили, то за полчаса до приема пищи попейте. Завтракайте медленно, не торопитесь. Постарайтесь заново ощутить вкус каждого блюда.

Как видно, практика лечебного голодания легка и приятна.

Удачи Вам!

Михеев Олег

Если у Вас возникнет вопрос на эту тему, Вы можете задать мне его здесь. Обязательно сделайте пометку, что Вопрос для Михеева Олега

Ответы на некоторые вопросы по этой теме:

Скажите пожалуста, выход из поста, вы пишете надо начинать с бобовых или зерна, т.е. завтрак -это не фрукты? Можно немного по подробней. Я занимался голоданием, но там выход другой.

С у.в. Владимир

Здравствуйте, Владимир.

Здесь нет никаких противоречий. Вы можете съесть вначале крошку хлеба, рисинку или что-то еще зернобобовое, а потом завтракать так, как привыкли, например, фруктами. Эта методика универсальна. Более того, очевидно, что большое количество зернобобовых с утра не переваривается, создает тяжесть в желудке и пустоту в голове. Поэтому, конечно же, фруктовый завтрак предпочтительнее. Хорошо также после поста завтракать кисломолочными продуктами, или сочетать их с фруктами.

С уважением, Олег

 
След. >>
Другие материалы
No Image No Image No Image

Цитата

Если не менять направление, то можно в конце концов оказаться именно там, куда направляешься.
Китайская пословица

Консультация психолога

08.02.09

Попрошу  у вас одного совета и разьяснения моей ситуации. У нас с молодым человеком много непонимания, он неразговорчив, когда ему что то не нравиться он никогда не скажет, будет ходить, дуться, не разговаривать, только когда я начинаю вытягивать с него что и как тогда скажет и из-за этого выливаются скандалы. Он говорит, что не умеет разговаривать, только руками, я этого не люблю. Я люблю, когда ясность в отношениях. Подскажите как быть в этой ситуации? Спасибо.

Светлана

>> Читать дальше...
 
No Image No Image