КнигиВидеотренингиАудиотренингиРассылки
До начала фестиваля "Психология Третьего Тысячелетия" осталось дней
64

Нам важно Ваше мнение!

Предварительное голосование по фестивалю. Нам очень важно Ваше мнение!

Новости

Международная акция

АНОНС! Олег Гадецкий примет участие в Международном проекте "Секреты Вселенной". Старт проекта 23 марта.  25 марта в живом эфире пройдет интервью с Олегом Гадецким 

Ждите более подробной информации!

 

>> Читать дальше...
АНОНС! КОНКУРС!

С 19 ноября на нашем сайте началась публикация необыкновенной аудиокниги "Путешествие домой".  Узнать подробнее об акции и конкурсе можно здесь. Каждый четверг на сайте публикуется продолжение аудиокниги. На данный момент выложены все 12 глав книги из первой части, к 5 из них Олег Гадецкий добавил комментарии. Смотреть список.

>> Читать дальше...
Новости сайта

12.03 Вышел новый выпуск рассылки Л. Богачевой "Свежий ветер - пространство позитивных перемен" "Ветер перемен"

10.03 Известный специалист по Аюрведе Андрей Головинов дал согласие на участие в Первом Международном фестивале "Психология Третьго Тысячелетия"

- В разделе "Скачать тренинги" добавлена 3 часть семинара Вадима Тунеева "Природа ума"

09.03 В раздел "Юмор" добавлена притча "Великая сила психологии"

- Стали известны темы семинаров Олега Гадецкого, Марины Таргаковой и Сергея Авакова на Первом Международном фестивале "Психология Третьго Тысячелетия"

2.03 В разделе "Общее дело" добавлен фильм "8 марта" 

>> Читать дальше...
Тренинги Олега Гадецкого
9 - 16 марта в Киеве (Украина). Справки  +38(067) 551-20-00, +38(067) 491-54-37. Подробнее.
28 марта - 5 апреля в Иркутске (Россия). Справки +7-914-910-66-91, +7-908-660-05-64
14 - 22 апреля Ростов (Россия). Справки (863) 246-86-65, (863) 248-32-92

Тренинги Сергея Авакова

12-14 марта
 
– 
Днепропетровск (Украина) - «Искусство гармоничных семейных отношений». Подробнее

Транзактный анализ

Объявляется набор слушателей для прохождения  долгосрочной учебной программы по консультированию для европейской сертификации в модальности транзактный анализ. Подробнее.

Тренинги Дмитрия Пшонко

5-22 марта - Славгород -
"Законы Судьбы" Справки 8-913-210-38-06, 8-913-094-74-55

Добро пожаловать на йога ретрит на Украине 2010

1-й ретрит с 14 июня по 7 июля; 2-й ретрит с 12 июля по 14 августа; 3-й ретрит с 16 августа по 8 сентября. Подробнее

>> Читать дальше...
Помогите Проекту

Проекту "Психология 3000" требуется помощь flash-аниматора и оптимизатора сайтов. Пожалуйста, пишите Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script

>> Читать дальше...

Обратная связь

Уважаемые посетители сайта psiholog3000.ru! Мы делаем этот портал для Вас. Нам очень важно знать Ваше мнение о нем. Пожалуйста, напишите здесь свое мнение о сайте, предложения по улучшению его работы, увиденные Вами ошибки и сбои (с кем не бывает ).
С уважением, коллектив портала psiholog3000.ru.


Наша группа в социальной сети:

Мы В контакте

Притча
Шел человек по городу...По какому городу, и по какой улице - не скажу, это тайна.Так вот, шел ...
>> Читать дальше...
Тренинг "Законы судьбы или Искусство жить".
Для просмотра баннера установите флэш-плеер.
No Image Главная arrow Библиотека arrow Архив рассылок arrow Лучшие психологические методики arrow Выпуск 30 - Практикум по решению психологических проблем (16.06.09) No Image
Выпуск 30 - Практикум по решению психологических проблем (16.06.09)
Печать E-mail

Дорогие подписчики рассылки «Лучшие психологические методики», я вновь приветствую вас, и мы продолжаем наше путешествие в мире современной психологии. Прошлый раз мы обсудили, как возникают психологические проблемы. В этот раз приведем несколько методик, которые могут помочь их решить.

Диалог субличностей

Это упражнение позволит вам полнее узнать о своих нереализованных потребностях.
  
Дайте возможность обнаруженным вами субличностям пообщаться друг с другом и с вашим «Я». Пусть они скажут, за что ценят друг друга, почему обижаются и чего хотят. Может быть вам захочется записать эти диалоги. Записывание их позволит  более глубоко понять каждую субличность. Однако за один раз записывайте не более одного диалога, чтобы позволить каждой стороне более полно проявить себя. (При пяти субличностях и «Я» всего мы получим пятнадцать диалогов). Дайте им возможность сказать несколько предложений, начинающихся словами:

    «Мне нравиться…»

    «Я обижен…»

    «Я хотел бы…»

    «Мне представляется…»

Определите своего Критика

Это упражнение позволит вам определить своего внутреннего Критика и наладить отношения с ним.

  1. Заметьте, что он обычно говорит вам? Возможно, он дает какие-то указания, начинающиеся со слов: «Ты должен…» и «Когда ты только научишься…» Каким тоном он это говорит? В каких ситуациях? Что он требует от вас? Что вы чувствуете по отношению к нему?
  2. Помня о том, что каждая субличность в своей глубине несет какое-то позитивное намерение, представьте себя этим Критиком, и объясните своей целостной личности, как она в вас нуждается. Расскажите, что личность потеряет, если у нее не будет Критика.
  3. В качестве своего «Я» осознайте ценные стороны Критика. Обсудите с ним, как сохранить и использовать его положительные качества и уменьшить негативные, причиняющие боль.

Встреча с Саботажником

Другая негативная сторона личности – это Саботажник. Он появляется обычно для того, чтобы отговорить нас от нового дела или развалить уже начатое. Умение распознать и понять своего Саботажника очень важно в работе над собой.

  1. Подумайте о каком-то деле, в выполнении которого вы сами себя все время тормозите.
  2. Наверняка вы представляете какие-то негативные стороны этого дела, рисуете себе какие-то препятствия, которые мешают осуществлению вами задуманного.
  3. Нарисуйте Саботажника или ту силу, которая толкает вас на саботаж, противодействуя задуманному.
  4. Теперь сами побудьте в роли Саботажника и обдуманно помешайте осуществлению своего проекта. Расскажите, какую выгоду вы извлекли из этого.
  5. С точки зрения «Я» представьте встречу с Саботажником и проведите с ним переговоры.

Следующий раз я расскажу несколько случаев, как разные люди применяли данные методики и как с их помощью они смогли решить проблемы, которые существовали многие годы. Но до того, как вы, дорогие читатели,  получите следующий выпуск рассылки, обязательно поработайте с собой, используя приведенные методики. 

Олег Гадецкий

До встречи в следующем выпуске рассылки!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

<< Пред.   След. >>
Другие материалы
No Image No Image No Image

Цитата

Хромой, бегущий по дороге, опережает того, кто бежит без дороги.
Фрэнсис Бэкон

Консультация психолога

11.03.10

Дочке 6 лет, есть еще младший ребенок. Проявляет самый настоящий негативизм в детсаду и с посторонними людьми. В саду, если не хочет идти на прогулку, ляжет на пол и не будет одеваться. Я боюсь ее зашибить, стукнуть так, что не встанет. Мне кажется, что она психически ненормальная, она знает, что если мне пожалуются воспитатели, я ее буду бить и ругать и все равно делает. Помогите!

Мария

>> Читать дальше...

Последние комментарии

Статистика


ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
 
No Image No Image