КнигиВидеотренингиАудиотренингиРассылкиОБЩЕЕ ДЕЛО

Новости

АНОНС! КОНКУРС!

С 19 ноября на нашем сайте началась публикация необыкновенной аудиокниги "Путешествие домой".  Узнать подробнее об акции и конкурсе можно здесь. Каждый четверг на сайте публикуется продолжение аудиокниги. На данный момент выложены 10 первых глав, к 5 из них Олег Гадецкий добавил комментарии. Смотреть список.

>> Читать дальше...
Помогите Проекту

Проекту "Психология 3000" требуется помощь web-дизайнера и flash-аниматора. Пожалуйста, пишите Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script

>> Читать дальше...
Новости сайта

25.01 Добавлена статья Алексея Денисова "Развитие отношений с деньгами" 

22.01 В рубрике "5 элемент" добавлен новый выпуск "Сеанс 3"

20.01 Вышел новый выпуск рассылки Л. Богачевой  "Свежий ветер - пространство позитивных перемен"  "Путешествие к сердцу зимы"

20.01 Добавлен ещё один отрывок из тренинга Олега Гадецкого "Путь к себе" в разделе "Скачать тренинги"  

19.01 Добавлен материал в рубрику "Общее дело"
>> Читать дальше...
Тренинги Олега Гадецкого

Олег Гадецкий проведет тренинги "Законы Судьбы"  и "Психология для жизни"  
30 января – 7 февраля в Днепропетровске (Украина). Справки +38 (0562) 36-03-35, 32-35-04, +38 (056) 744-73-42, +38 (067) 980-72-33

Семинары в Краснодаре
 
29 - 31 января Энвер Измайлов проведет семинар "Наука взаимоотношений".

Тренинги Алексея Денисова 

25-31 января в Иркутске. Подробнее

Тренинги Сергея Авакова

8 - 14 февраля в  Краснодаре. Подробнее

Семинары и тренинги  в Тюмени

12-14 февраля - Любовь Богачёва проведёт тренинг по холодинамике. Справки 8-919-920-320-6

20 - 21 февраля - Наталия Питченко проведёт тренинг "Только для женщин". Подробнее

24-28 февраля - Дмитрий Питченко проведёт семинар-тренинг "Конструирование жизненной миссии". Подробнее

Тренинги Б. Хеллингера

5-7 марта в Ростове-на-Дону. Подробнее

>> Читать дальше...

Наша группа в социальной сети:

Мы В контакте

Притча
Мастер Бахауддин всю свою жизнь был счастливым, улыбка никогда несходила с его лица. Вся его жизнь была ...
>> Читать дальше...
Тренинг "Законы судьбы или Искусство жить".
Для просмотра баннера установите флэш-плеер.
No Image Главная arrow Библиотека arrow Архив рассылок arrow Духовный воин arrow Выпуск - 2. Знакомство с умом (от 04.09.09) No Image
Выпуск - 2. Знакомство с умом (от 04.09.09)
Печать E-mail

Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня мы продолжим тему ведической психологии. В прошлом выпуске мы говорили о том, что главная ее цель – дать человеку практические инструменты достижения счастья, особенного счастья, которое не так часто встречается в жизни современного человека – спокойствия и умиротворения. Также мы говорили о том, что главным объектом, с которым работает ведическая психология, является наше тонкое тело, ум. Подробнее об этом Вы можете прочитать в самом выпуске здесь .

Сегодня, как я и обещал, мы будем знакомиться со своим умом. Может быть, кто-то из Вас с ним уже хорошо знаком, а кому-то даже мысль такая в голову не приходила. Так или иначе, давайте начинать.

И в качестве небольшого введения

Философское определение здоровья.

Наверняка немногие из нас задумывались над тем, что такое быть здоровым. А если задуматься, то сразу же в голову приходит мысль – «Здоровье, это когда ничего не болит». Посмотрим, какое определение здоровья дают словари. Большая советская энциклопедия определяет здоровье примерно так же – «Здоровье - естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений». Толковый словарь Ушакова вторит ей: «Здоровье - нормальное состояние правильно функционирующего, неповрежденного организма». Толковый словарь Даля: «Здоровье или здравие - состоянье животного тела (или растения), когда все жизненные отправления идут в полном порядке; отсутствие недуга, болезни». В этом же словаре можно найти очень интересные пословицы – «Тот здоровья не знает, кто болен не бывает», «Без болезни и здоровью не рад».

Итак, поздравляю Вас – первая пришедшая Вам в голову мысль буквально оказалась цитатой из Большой советской энциклопедии и толковых словарей Даля и Ушакова.

Давайте теперь заглянем в Веды и посмотрим, что они говорят по поводу здоровья. Веды составлены на санскрите, и это очень мудрый язык. На санскрите «здоровье» звучит как «свастха». Это слово состоит из двух частей – «сва» и «стха». Буквально «сва» переводится как «я» (от него произошло русское слово «своё»), а «стха» - означает «находиться», «быть» (отсюда слово «стан» - Узбеки-стан, Казах-стан – места, где находятся определенные народы). Итак, слово «здоровье» на санскрите буквально означает «быть в себе». Задумайтесь над этим определением. По Ведам здоровье – это не только какая-то физическая сила или даже отсутствие болезней, здоровье – это естественное гармоничное состояние, это быть в контакте с самим собой, знать себя и гармонично себя реализовывать.

Здоровье рассматривается на нескольких уровнях (помните, в прошлом выпуске мы говорили о строении нашей личности).

На уровне физического тела – физическое здоровье (отсутствие боли в физическом теле - собственно о нем говорят словари). Также существует здоровье на уровне тонкого тела, или ума. Об этом наши словари молчат. И неудивительно, ситуация с психическим здоровьем в мире удручающая. По разным данным, в России сейчас от 15-25% населения страдают психологическими заболеваниями. В США этот процент, по официальным данным, около 50%. Здоровье на уровне ума означает «быть в своем уме», понимать, как устроен мой ум, что ему нужно для гармоничного существования. Как правило, человек уходит от самого себя, потому что в уме он воображает себя кем-то, кем на самом деле не является. Под воздействием социума мы играем какие-то роли. В современном обществе сложилось определенное понимание того, что нужно, чтобы быть счастливым - необходимо быть бизнесменом, политиком, программистом, шоуменом, популярным человеком и т.д. Но делает ли это понимание человека счастливым? Есть такая еврейская поговорка – «Будь самим собой, потому, что никто другой этого сделать не сможет». Интересно следствие из нее – ведь никем другим-то мы тоже быть не сможем, задумайтесь… Каждому человеку от природы дано определенное предназначение в этом мире, и если мы подражаем другим, мы никогда не сможем его реализовать.

Также есть духовное здоровье, здоровье на уровне души, но это уже тема совсем другого разговора.

Знакомство с умом

Материя ума настолько тонка, что законы его функционирования совсем не похожи на законы физики. Тело ума имеет другие свойства и возможности и действует иначе, чем грубое тело.

Для того, чтобы понять природу ума, снова обратимся к санскриту. На этом древнем языке слово «ум» звучит как «Антахкарана», что буквально переводится как «внутренний инструмент». У нас есть внешние инструменты – чувства – зрение, осязание, обоняние, слух и вкус. Чувства взаимодействуют с окружающим миром и получают от него определенные сигналы, которые затем обрабатываются и интерпретируются умом. Ум можно сравнить с компьютером, который воспринимает разные сигналы от «чувств» - мыши, клавиатуры, интернета, USB -портов. Эти сигналы в соответствии с операционной системой, определенными программами обрабатываются, раскладываются в файлы и затем хранятся, пока не понадобятся пользователю. В уме есть своя поисковая система, архиваторы и другие необходимые инструменты для того, чтобы осуществлять столь важную деятельность – взаимодействие с окружающим миром. И много-много разных программ, которые могут решить любые, самые разнообразные задачи. Анализ и осмысление информации, планирование и воспоминания из прошлого, ежесекундный выбор – какой поступок совершить, что и кому сказать, как поступить в той или иной ситуации и много-много других функций.

Минуточку, скажет внимательный читатель. Какой же это ум, это ведь … я всем этим занимаюсь… И окажется, в общем-то прав. Для того, чтобы чуть лучше понять, о чем идет речь, давайте рассмотрим следующий пример.

Представьте себя за рулем шикарного автомобиля (каждый на слове «шикарный» представит свой автомобиль – кто-то Toyota Corolla, Honda  CR-V, кто-то   Ford  Focus кто-то Mitsubishi Lancer, Hyundai Elantra, а кто-то – даже, может быть, Оpel Corsa). Вы мечтали о нем последние три года, копили деньги все это время, ждали акции со скидками и наконец-то, на прошлой неделе, выехали на нем из автосалона, и последние дни чувствуете себя самым счастливым человеком на свете. И сегодня с утра Вы тоже пребывали в самом отличном расположении духа, несмотря на небольшие неприятности, и ехали себе спокойно со своей любимой скоростью 60 км/ч по центральной улице Вашего города, в левом ряду. И тут вдруг внезапно какой-то чайник решил, что ему непременно нужно повернуть в проулок и стал перестраиваться в Ваш ряд не включив поворотник и даже не посмотрев в зеркало (или посмотрев, но не увидев Вашу шикарную машину). И Вы, одновременно одной рукой давая сигнал, другой выкручивая руль, давя ногой на педаль тормоза, и произнося в адрес чайника определенный набор слов, через некоторое время обнаруживаете себя кричащим на всю улицу: «Ты меня ударил!!».

Но стоп. Это же не Вас ударили. Это же всего лишь Ваша машина. Любимая, желанная, долгожданная, прекрасная (у кого-то пресиняя :-) ), но ЭТО НЕ ВЫ – ЭТО ВАША МАШИНА. То же самое и с умом. ЭТО ВСЕ ДЕЛАЕТЕ НЕ ВЫ. ЭТО ВАШ УМ, КОТОРЫЙ РУКОВОДИТ ТЕЛОМ.

Представьте, что будет с Вами, если Вы сядете за руль автомобиля, управлять которым не умеете? Особенно если он едет на полной скорости. Мы так живем, у нас есть мощнейший инструмент – ум, но мы практически ничего не знаем о нем и не умеем им пользоваться.

Можно съехать на обочину (легкие психологические расстройства), нарваться на штраф (болезни и стрессы), даже попасть в тюрьму (аналогию проведите сами :-) ). А еще – лишиться машины или получить вместо новенькой иномарки запорожец (здесь тоже простор для Ваших фантазий).

Ум очень могущественен. Возьмем, к примеру, гомеопатию. Это такой раздел медицины, который лечит (и успешно, нужно сказать) различные болезни с помощью небольших шариков в которые вложена определенная информация, влияющая на наше тонкое тело. Например, если у человека болит печень, то в этом шарике содержится определенная информация. Человек пьет этот шарик, и печень выздоравливает. Почему? До печени ничего не доходит, шарик очень маленький и не может влиять на грубое тело…Эта информация влияет на ум и «здоровый», правильным образом настроенный ум, влияет уже на печень и та выздоравливает.

Еще пример. В дальнейших выпусках мы будем знакомиться с электоральной астрологией, астрологией выбора. На санскрите этот раздел называется «мухурта». И в нем говорится о том, что в течение лунного месяца ежедневно меняются так называемые «накшатры» - созвездия, через которые проходит луна. И каждое из этих созвездий влияет на ум определенным образом. Влияет так, что иногда мы чувствуем бодрость и воодушевление, иногда усталость, печаль, а иногда и злость и отчаяние. Конечно, это зависит не только от луны и накшатр, а также и от многого другого, но влияние луны сложно переоценить. Она очень сильно влияет на ум, это доказано современными исследованиями – в полнолуние и новолуние количество психических расстройств и даже самоубийств значительно растет. Раздел мухурты дает возможность выбирать подходящее время для начала тех или иных дел, время, в которое они с большей вероятностью будут достигать успеха. Почему? Потому, что состояние нашего ума влияет на все, что мы делаем. Подробнее описывать это мы будем позже, следите за выпусками рассылки!

Ум – это поразительный инструмент. И наша задача – научиться им пользоваться. Пользоваться правильно, чтобы стать гармоничной, успешной и счастливой личностью. Из-за того, что ум неправильно нами сейчас используется, он доставляет нам страдания – неудовлетворенность, раздражение, страхи, депрессии, стрессы…Вся нынешняя цивилизация направлена на то, чтобы отключить ум. С помощью сигарет, телевизора, тяжелой неестественной пищи, алкоголя, наркотиков…Потому, что мало кто знает, что с ним делать для того, чтобы стать счастливым. Представьте, что папуасу из Новой Гвинеи дали ноутбук. Что он с ним будет делать? Правильно, орехи колоть. И никогда не догадается, для чего он на самом деле предназначен. Для того, чтобы освоить управление каким бы то ни было сложным инструментом (компьютер, автомобиль) нужна инструкция. И в следующих выпусках рассылки мы будем знакомиться с этой инструкцией.

Ну, вот, можно сказать и познакомились. А сейчас – упражнение.

Сядьте удобно, в тихом месте, желательно, чтобы Вы были в одиночестве. Старайтесь держать спину прямо, вертикально, руки свободно лежат на бедрах или коленях, все тело расслаблено, глаза свободно закрыты, не зажмурены. Убедитесь, что Вам удобно не двигаться. Глазные яблоки полностью расслаблены. Сосредоточьте свое сознание на макушке, затем медленно последовательно сосредотачивайте на органах тела, плавно опускаясь вниз. Лоб, глаза, нос, щеки, губы, подбородок, плечи, предплечья, грудь, живот, таз, бедра, колени, икры ног, ступни, подошвы стоп. Затем так же медленно поднимайте сознание вверх, последовательно сосредотачивая его на частях тела. Если какая-то часть тела или мышца напряжена, зажата – направьте на нее все свое сознание и почувствуйте, как напряжение уходит.

Затем перенесите внимание на процесс дыхания. Просто наблюдайте за тем, как воздух входит в нос, перемещается в легкие и выходит обратно. Осознайте, как увеличивается и уменьшается объем легких, поднимается и опадает живот. Несколько сознательных вдохов и выдохов. Ощущайте, как энергия пропитывает каждую клеточку Вашего тела.

После этого начните наблюдать мысли, которые приходят Вам в ум. Это могут быть какие-то слова, чувства или образы. Мысль приходит – мысль уходит. Вы не обязаны следовать за ней, просто наблюдайте за тем, как они сменяют друг друга, позиция наблюдателя.

Проведите в этом состоянии несколько минут и, когда почувствуете бодрость и энергию, выходите из него, медленно открывая глаза и перемещая взгляд от пола вверх.

Выполняя это упражнение регулярно по утрам, Вы будете в течение всего дня чувствовать спокойствие и умиротворение.

Если у Вас возникли вопросы или Вы хотите обсудить со мной этот материал, пишите Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script . До скорых встреч!

C уважением, Михеев Олег.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

<< Пред.
No Image No Image No Image

Цитата

Мы страстно мечтаем о путешествиях во Вселенной, но разве Вселенная не в нас самих? Нам неведомы глубины нашего духа: в них ведет путь, полный загадок. Только в нас - или же нигде - вечность с ее мирами, с прошлым и будущим.
Новалис

Поиск по сайту

Консультация психолога

25.01.10

У меня нет друзей. Вообще не было с 11 лет - тогда я с семьёй переехал из Омска на Алтай. Я очень стеснительный мальчик (был, сейчас уже не очень) и боялся выходить из дома. Я не общался с одноклассниками и т.д и т.п. Я читал книги, а в последние 3 года играл в компьютер. Сейчас мне надоело (не до конца, но всё же) и то и другое. У меня депрессия, я ничего не хочу и не могу делать, а надо учиться, иначе вылетишь. Что мне делать, как побороть это чувство депрессии? Ответьте, пожалуйста, очень жду.

Ипат.

>> Читать дальше...

Последние комментарии

Статистика

 
No Image No Image