КнигиВидеотренингиАудиотренингиРассылки

Новости

АНОНС! КОНКУРС!

С 19 ноября на нашем сайте началась публикация необыкновенной аудиокниги "Путешествие домой".  Узнать подробнее об акции и конкурсе можно здесь. Каждый четверг на сайте публикуется продолжение аудиокниги. На данный момент выложены 5 первых главы. Смотреть список.

>> Читать дальше...
Новости сайта

14.12.09 Добавлена статья Наталии Питченко  "Семь уровней развития любовных отношений"

11.12.09 Добавлена 3-я (заключительная) часть статьи Марины Таргаковой "Психология обиды". Начало здесь.

09.12.09 Обновления в разделе "Скачать тренинги"

Новинки магазина

Теперь в продаже книга "Психология Третьего Тысячелетия в вопросах и ответах.Часть 1" и диск "Консультация в прямом эфире"

>> Читать дальше...
Тренинги Олега Гадецкого

Олег Гадецкий проведет тренинги "Законы Судьбы"  и "Психология для жизни"
21-25 декабря в Курске (Россия), Справки +7-950-876-19-15, +7-904-524-64-03
30 января – 7 февраля в Днепропетровске (Украина). Справки  (056) 785-45-10, 31-91-17

Семинары и мастер-классы Марины Таргаковой в Казахстане

19-20 декабря в Астане. 21-22 декабря в г. Караганда. Телефон для справок 87051566151

Тренинг Сергея Авакова

18-20 декабря проведёт свой знаменитый видеотренинг "Школа Жизни" в Донецке. Справки +38 050 472 7494

Тренинги и консультации Рами Блекта

18-20 декабря Рами Блект проводит в Москве 3-ю ступень курса ‛Альтернативная психология“. Подробнее

Тренинг "Законы Судьбы" в Барнауле и Белокурихе

Дмитрий Пшонко проводит тренинг "Законы Судьбы" в г.Белокуриха  15-22 декабря. тел. 8-923-657-81-19

Семинар-тренинг  Питченко

Наталия и Дмитрий Питченко 19-20 декабря в Москве проводят семинар "Долго и счастливо". Подробнее.
26-29 января - семинар Дмитрия Питченко "Конструирование жизненной миссии" в Тюмени. Справки - 8-919-920-320-6

Семинары доктора Торсунова

С 25 по 27 декабря в г. Омск пройдет семинар: "Вечные ценности" (продолжение). Подробнее.

>> Читать дальше...

Обратная связь

Уважаемые посетители сайта psiholog3000.ru! Мы делаем этот портал для Вас. Нам очень важно знать Ваше мнение о нем. Пожалуйста, напишите здесь свое мнение о сайте, предложения по улучшению его работы, увиденные Вами ошибки и сбои (с кем не бывает ).
С уважением, коллектив портала psiholog3000.ru.

Притча
Жил-был один листик. Однажды сильный ветер сорвал его с дерева, и он полетел, то вверх, то вниз. ...
>> Читать дальше...
Тренинг "Законы судьбы или Искусство жить".
Для просмотра баннера установите флэш-плеер.
No Image Главная arrow Библиотека arrow Интересные материалы arrow Здоровый образ жизни arrow Хатха-йога. Цель, практика и история No Image
Хатха-йога. Цель, практика и история
Печать E-mail

Что же такое йога и на что нацелена практика йоги? Можно ли всецело ответить на эти вопросы и описать это "явление"? 

...Йога - это стиль жизни...

На сегодняшний день йогу многие воспринимают как модное увлечение полезное для здоровья. Большинство людей ассоциируют йогу с набором упражнений, благодаря которым тело становится сильным и гибким. Известно так же, что йога улучшает работу дыхательной, кровеносной, пищеварительной и гормональной систем и, кроме того, дает эмоциональную устойчивость и ясность ума. Но это лишь начало пути. Гибкое как пластилин тело - не является целью йоги, не стоит так же при достижении какого-либо физического результата утверждать, что "Я познал Йогу".

...Йога — это философия, образ жизни, при котором искусство объединяется со знанием...

Слово "йога" произошло от санскритского корня "юджи", имеющего множество смысловых значений, в том числе: соединять/ся, обузывать, фокусировать внимание. Йога - это связь. Впервые это слово упониминается в "Риг-веде" - первой и древнейшей из четырех Вед.

...Йога - это дисциплина...

Согласно Паранджами, йога - это контроль изменений модификаций ума. Йога - это древнее искусство, основанное на знании о теле, уме и душе. Со временем ее продолжительная практика приводит йога к чуству умиротворения и ощущению своего единства со всем, что его окружает.

В философском смысле йога - это единение индивидуального "я" (души или дживатмы) со вселенским "Я" (Сверхдуши или Параматмы). Результатом этого единения становится чистое и совершенное сознание, в котором не существует чувства "я". 

Таким образом, йога - это внутренний опыт, свозящий в единое целое тело, чувства, ум и разум с вашим глубинным внутренним "Я".

Согласно Патанджали, цель йоги заключается в устранении хаоса противоречивых мыслей и импульсов.  Наш эгоизм попрождает предубеждения, склонности и различные отклонения, такие как болезни, лень, сомнение, безразличие, жажда чувственных удовольствий и т.д., которые ведут нас к неизбежным страданиям. Йога позволяет избавиться от всех этих недостатков и дисциплинировать ум.

В Катха-упанишад, древнем тексте, составленным между 300 и 400 гг. до н.э. , тело сравнивается с колесницей, чуства с конями, а ум с поводьями. Разум является возничим, а душа - хозяином, который едет на своей колеснице. Если с колесницей, лошадьми, упражью или возницей что-то не в порядке, то страдать от этого будут не только колесница и возничий, но и сам хозяин колесницы.

Но, как пишет в Йога-сутрах Патнджали, "после того, как практика йоги устраняет нечистоты тела и ума, разум достигает зрелости, и из самой сердцевины человеческого существа начинает сиять мудрость, действуя в унисон с телом, чувствами, умом, разумом и сознанием".

Йога - это пусть к здоровью и гармонии ума и тела. Крепкое здоровье - результат совершенного взаимодействия между всеми частями тела и ума, когда каждая клетка пребывает в гармонии со всем остальным. Хотя йога духовная наука, она дарует физическое и эмоциональное благополучие. Йогические асаны обеспечивают равномерное распределение энергии (жизненной силы), которая привудит ум в состояние покоя, приводят в равновесие дыхательную, нервную, гормональную, пищеварительную, выделительную и репродуктивную системы, а так же кровообращение. Что в свою очередь приносит ментальный покой и ясность мышления.

Ум по природе своей активен и динамичен, а душа излучает свет, однако, в нездоровом теле заключен , как правило, инертный, унылый, вялый ум. Но благодаря занятиям йогой тело избавляется от вялости и приходит в соответствие с активным умом. Зантия йогой стимулируют и изменяют эмоциональное состояние иэмоциональную неустойчивость.

Цель йоги - успокоить ум, избавить его от суетливости и беспокойства посредством практики асан и пранаямы.  Восстанавливая тело, йога освобождает ум от негативных чувств, дарит оптимизм и помогает в преодолении препятствий на пути к здоровью и духовноми просветлению. Такие препятствия проявляются в физических болезнях и психических проблемах. Практика йоги нацелена на преодоление ограничений тела

Йога учит, что жизнь каждого человека - это внутреннее путешествие к собственной душе, осознание себя и своей природы. Ее цель - привести человека к Богу.

 Постичь йогу может поистине только тот, кто посвятил ей свою жизнь. И такой человек непременно достигнет целей, на которые направлена практика йоги!

История йоги уходит своими корнями в доисторические времена.Тысячелетние традиции индийской философии, берущие начало с XV — Х вв. до н.э. и сохранившиеся до настоящего времени, возникли на основе древних человеческих цивилизаций. Археологические находки позволяют с определенностью утверждать, что учение йоги было известно уже 2,5 тыс. лет до н.э. На нескольких печатях, обнаруженных при раскопках в долине реки Инд и датируемых периодом с 3300 по 1700 год до н. э., были найдены изображения людей в медитативных и йогических позах, занимающихся «одним из видов ритуальной практики, возможно древней формой йоги»1 . При этом, были найдены изображения в йогических позах не только людей, но и божеств. 2 
Однако устная традиция говорит о гораздо более древнем происхождении йоги

История повествует о святых мудрецах и их удивительной жизни, избравших трудный и увлекательный путь йоги, каждый из которых оставил свои заветы, чтобы мы им следовали. Такие принципы как правдивость, отказ от насилия, честность, самодисциплина и простота лежали в основе их жизни. Великий йог Патанджали был одним из этих выдающихся мудрецов. 

Святой мудрец Патанджали жил приблизительно во II в. до н.э. Он считается основателем йоги, так как был первым, кто изложил древнее искусствойоги в систематизированном виде. Патанджали выделил йогу в самостоятельную систему на основе уже существующих знаний и опыта, накопленных йогами-практиками. В своем труде ‛Йога-сутра“ Патанджали излагает философию и практику той йоги, которая сейчас большинством исследователей, в том числе и росийскими философами, признается классической. По традиции древних мудрецов Патанджали не претендует на авторство в создании философской системы йоги. Он лишь собирает устные данные, дошедшие до него и комментирует их в духе единого учения. Философская терминология и интерпретация практики йоги, данная в ‛Йога-сутре“, согласуется также с авторитетными текстами Вед и Упанишад.

Патанджали считают инкарнацией Ананташеши (змей, на котором возлегает Маха Вишну). Lord ShivaИстория рассказывает о том, как однажды Вишну увидел танцующего Шиву, и тело Вишну, войдя в резонанс с танцем, начало становится тяжелым и придавило змея ШешуАнанташеше стало интересно, кто же такой Шива, что способен так влиять своим танцем? Он попросил Вишну рассказать ему о Шиве, на это Вишнуответил, что лучший способ - воплотится на Земле, неся знания йоги, т.к. Шива известен как высший йогин-мистик. В то время на Земле жила благочестивая женщина-йогини по имени Гоника, мечтавшая о сыне-йогине; она молила Шиву, чтобы он исполнил ее просьбу, и Шива откликнулся на нее. Однажды, когда Гоника совершала омовение, в ее ладони с неба упала маленькая змейка, постепенно преобразовавшaяся в человека. Гоника назвала его Патанджали, что означает - пата (упавший) ванджали (ладони).

"Йога-сутра Патанджали" содержит всего 196 высказываний, в которых мудрец ясно излагает, что такое йога, раскрывает смысл практики, описывают средства для достижения цели и препятствия, стоящие на пути практикующего...

 

 Ольга Иванова,

Abroskin.ru - Основы Счастливой Жизни

 

Примечание от редактора сайта "Психология 3000" Алексея Костылева:

В данной статье речь идёт прежде всего о той части йога, которую обычно именуют как  хатха- или раджа-йога. Изначально она состояла из восьми ступеней, уровней:

  1. Яма  — нормы поведения — самоограничение
  2. Нияма  — следование религиозным правилам и предписаниям — полное посвящение себя духовным практикам
  3. Асана  — объединение ума и тела посредством физической деятельности
  4. Пранаяма  — контролирование дыхания, приводящее к объединению тела и ума
  5. Пратьяхара  — отвлечение чувств от контакта с их объектами
  6. Дхарана  — целенаправленная сосредоточенность ума
  7. Дхьяна  — медитация (внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи)
  8. Самадхи  — умиротворённое сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы

В современном мире наибольшее распространение получила третья ступень, связанная прежде всего с физическим телом. Многие древние "националные" практики, такие как китайский цигун или славянская йога базируются на самом деле на ней. Об её оздоровительном эффекте и механизме влияния на психику и тело читайте тут

Вместе с тем,  древние санскритские трактаты говорят, что в наше время освоить все 8 ступеней этого вида йоги невозможно. Дело в том, что это предполагает глубокую внутреннею работу на протяжении огромного количества лет, чему не способствует ни современный ритм, ни общее сокращение продолжительности жизни.   В связи с чем предлагается экспресс-метод личностного развития - бхакти-йога. Её суть и принципы описаны в оставленных нам мудрецами трактатах "Бхагавад-Гита""Шри Ишопанишад" и других.

 

Добавить комментарий

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить

<< Пред.   След. >>
Другие материалы
No Image No Image No Image

Цитата

Самый длинный путь начинается у тебя под ногами.
Лао-Цзы

Консультация психолога

17.12.09

Здравствуйте! Родители воспитали меня с верой в себя и в свои силы. И до поры до времени я добивалась всего, чего хотела - отличная учеба, уважение людей, поступила в ВУЗ, о котором всегда мечтала в Санкт-Петербурге (сама я из провинции), всегда знала чего хочу и четко представляла свою жизнь - карьера, материальное благополучие и твердый социальный статус! И никогда не думала о том, что я хочу семью и детей. Но случилось так, что я влюбилась и поставила на первое место личную жизнь.

Наталья

>> Читать дальше...
 
No Image No Image