КнигиВидеотренингиАудиотренингиРассылки
До начала фестиваля "Психология Третьего Тысячелетия" осталось дней
64

Нам важно Ваше мнение!

Предварительное голосование по фестивалю. Нам очень важно Ваше мнение!

Новости

Международная акция

АНОНС! Олег Гадецкий примет участие в Международном проекте "Секреты Вселенной". Старт проекта 23 марта.  25 марта в живом эфире пройдет интервью с Олегом Гадецким 

Ждите более подробной информации!

 

>> Читать дальше...
АНОНС! КОНКУРС!

С 19 ноября на нашем сайте началась публикация необыкновенной аудиокниги "Путешествие домой".  Узнать подробнее об акции и конкурсе можно здесь. Каждый четверг на сайте публикуется продолжение аудиокниги. На данный момент выложены все 12 глав книги из первой части, к 5 из них Олег Гадецкий добавил комментарии. Смотреть список.

>> Читать дальше...
Новости сайта

12.03 Вышел новый выпуск рассылки Л. Богачевой "Свежий ветер - пространство позитивных перемен" "Ветер перемен"

10.03 Известный специалист по Аюрведе Андрей Головинов дал согласие на участие в Первом Международном фестивале "Психология Третьго Тысячелетия"

- В разделе "Скачать тренинги" добавлена 3 часть семинара Вадима Тунеева "Природа ума"

09.03 В раздел "Юмор" добавлена притча "Великая сила психологии"

- Стали известны темы семинаров Олега Гадецкого, Марины Таргаковой и Сергея Авакова на Первом Международном фестивале "Психология Третьго Тысячелетия"

2.03 В разделе "Общее дело" добавлен фильм "8 марта" 

>> Читать дальше...
Тренинги Олега Гадецкого
9 - 16 марта в Киеве (Украина). Справки  +38(067) 551-20-00, +38(067) 491-54-37. Подробнее.
28 марта - 5 апреля в Иркутске (Россия). Справки +7-914-910-66-91, +7-908-660-05-64
14 - 22 апреля Ростов (Россия). Справки (863) 246-86-65, (863) 248-32-92

Тренинги Сергея Авакова

12-14 марта
 
– 
Днепропетровск (Украина) - «Искусство гармоничных семейных отношений». Подробнее

Транзактный анализ

Объявляется набор слушателей для прохождения  долгосрочной учебной программы по консультированию для европейской сертификации в модальности транзактный анализ. Подробнее.

Тренинги Дмитрия Пшонко

5-22 марта - Славгород -
"Законы Судьбы" Справки 8-913-210-38-06, 8-913-094-74-55

Добро пожаловать на йога ретрит на Украине 2010

1-й ретрит с 14 июня по 7 июля; 2-й ретрит с 12 июля по 14 августа; 3-й ретрит с 16 августа по 8 сентября. Подробнее

>> Читать дальше...
Помогите Проекту

Проекту "Психология 3000" требуется помощь flash-аниматора и оптимизатора сайтов. Пожалуйста, пишите Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script

>> Читать дальше...

Обратная связь

Уважаемые посетители сайта psiholog3000.ru! Мы делаем этот портал для Вас. Нам очень важно знать Ваше мнение о нем. Пожалуйста, напишите здесь свое мнение о сайте, предложения по улучшению его работы, увиденные Вами ошибки и сбои (с кем не бывает ).
С уважением, коллектив портала psiholog3000.ru.


Наша группа в социальной сети:

Мы В контакте

Притча
Шел человек по городу...По какому городу, и по какой улице - не скажу, это тайна.Так вот, шел ...
>> Читать дальше...
Тренинг "Законы судьбы или Искусство жить".
Для просмотра баннера установите флэш-плеер.
No Image Главная arrow Библиотека arrow Интересные материалы arrow Работа, карьера, бизнес arrow Грамотное общение No Image
Грамотное общение
Печать E-mail

Статья недели 


Олег Гадецкий – психолог-тренер, руководитель проекта «Психология Третьего Тысячелетия», автор известного курса-тренинга «Законы судьбы или Искусство жить», книг «Лучшие психологические методики, Или что делать, когда не везет», «Законы судьбы, Или три шага к успеху и счастью». Разработчик уникальных психологических методик. Работал в Правительстве России. На VI  Международном фестивале звезд психологии и психотерапии (2005 г.) и III  Международном фестивале звезд западной и восточной психологии (2008 г.) был признан лучшим психологом-тренером


Общение с другими людьми – это  среда, в которой мы живем. Как сделать, чтобы у нас были гармоничные отношения с людьми? Как избежать различных конфликтов, которые сопровождают нашу жизнь?

Человеческие отношения: что может быть запутаннее? Отношения личные, отношения деловые, отношения случайные, отношения долговременные, отношения с родителями, отношения с детьми… Эта сфера просто бесконечна. Возможно ли в ней вообще разобраться?

Приведем методику, которая может помочь вам практически в любой ситуации, где назревает какой-то конфликт или непонимание сторон друг другом. За этой методикой опыт самых разных людей, которые научились ей и благодаря этому изменили свое общение с другими людьми в лучшую сторону.

Автор был свидетелем того, как люди, пользуясь данной методикой, могли в считанные минуты переоценить конфликтные, напряженные ситуации, которые они помнили уже множество лет. Также он наблюдал, как люди не только меняли свое восприятие прошедших событий, но и становились намного более эффективными в своих  взаимоотношениях с другими.

Если вас интересуют данные результаты, тогда отнеситесь серьезно к тому, что будет предложено ниже. Мы уже начинаем. Нет смысла задерживаться там, где уже можно пойти вперед.

Вспомните любую ситуацию из прошлого, в которой у вас был с кем-либо конфликт. Не берите слишком ранящий вас опыт. Мы все-таки учимся, а для этого лучше не брать слишком тяжелые эпизоды. Ситуация, которую вы вспомните, должна по-прежнему вызывать у вас какие-то негативные чувства.

Теперь мы будем с ней кое-что делать. Нам нужно провести анализ этой ситуации с трех позиций.

Первая позиция называется «ДРУГОЙ». Чтобы освоить ее, необходимо поставить себя на место другого человека. Для этого нужно в своем воображении просто представить себя им.  То есть вы должны увидеть себя его глазами, услышать себя его ушами и почувствовать, что чувствовал он тогда.

И также, пока будете представлять себя другим, попробуйте хорошо понять, какие мотивы руководили им. Может быть, вам трудно будет осознать это точно, но просто представьте, насколько возможно. Потратьте на данный опыт 2-3 минуты. 

Вторая позиция называется «НАБЛЮДАТЕЛЬ». Чтобы выполнить ее, нужно увидеть всю эту ситуацию как бы со стороны. Вы должны стать неким независимым наблюдателем происходящего. Необходимо, чтобы вы видели и себя, и другого человека одновременно.

Когда будете вспоминать таким образом ситуацию, обратите свое внимание на различные детали процесса непонимания этими людьми друг друга. Например, один человек просто немного отвернулся, и другой сразу рассердился на то, что его не слушают. Или один чуть-чуть повысил голос, и другой сразу обиделся. Может быть множество других мелких зацепок, которые рождают данный конфликт. Постарайтесь их просто заметить.

Третья позиция – это позиция «Я». Нам нужно вспомнить собственное восприятие.

Вернитесь в ситуацию и как бы заново ее проживите. То есть смотрите на все своими глазами, слушайте своими ушами и чувствуйте, что вы чувствовали тогда. Но при этом постарайтесь очень хорошо понять, какой мотив управляет вашим поведением. Вы хотите подчинить себе другого, хотите блеснуть своим мнением или просто обижены и изливаете на него свои чувства? Или, может быть, вы искренне хотите помочь другому? Что бы ни было, осознайте, какие мотивы были у вас в той ситуации. Будьте предельно честными перед собой.

Вы все проделали. Теперь вспомните вновь ситуацию и задумайтесь, что изменилось в вашем отношении к происходящему. Также  спросите себя: чему вас учит эта ситуация, как в будущем вы можете использовать опыт, полученный в ней? Наше прошлое должно быть плацдармом нашего будущего, а не трясиной негативных переживаний, в которую мы все время погружаемся.

Три позиции, которые мы с вами изучили, являются тремя универсальными позициями в человеческих отношениях. Научитесь им: в любой ситуации общения осознавайте свои мотивы, думайте о том, что чувствует другой и какими мотивами руководствуется, а также умейте взглянуть на происходящее немного со стороны, как сторонний независимый наблюдатель.

 

Позиции в общении

 

1.      Представьте ситуацию, в которой вы не достигли взаимопонимания с другим человеком.

2.      Вначале выполните позицию «Другой». Для этого вообразите, что вы полностью стали этим человеком.  Увидьте то, что он видел  в той ситуации, услышьте то, что он слышал, и ощутите все его эмоции. Естественно, что вы можете ошибиться в своих представлениях. Не думайте об этом. Просто представьте себя на месте этого человека в тех обстоятельствах, насколько это возможно. Когда будете это делать, подумайте также о мотивах, которые управляют его поведением.  Постарайтесь их очень хорошо понять.

3.      Теперь станьте «Наблюдателем». Для этого со стороны увидьте себя и другого человека. Внимательно наблюдайте за общением этих двух людей, стараясь понять, какие особенности поведения каждого раздражают противопо-ложную сторону.

4.      Станьте самим собой и проживите ситуацию в позиции «Я». Когда будете это делать, постарайтесь очень хорошо понять те мотивы, которые в тот момент управляли вашим поведением.

5.      Подумайте, как иначе вы могли поступить в этой ситуации, если бы сознавали все три позиции, и в воображении представьте новый сценарий ее развития.

 

 

Данную методику вы можете выполнять, начиная с любой из трех позиций. Однако обычно не рекомендуется начинать с той позиции, к которой вы привыкли, потому что именно с ней связаны различные ваши стереотипы и предубеждения.

Кстати говоря, дорогие читатели, хочу вам сказать еще об одной детали. За долгие годы профессиональной практики я обнаружил, что у написанных на бумаге методик есть одно очень важное отличие от тех же методик, которые даются во время тренингов. Когда методика изучается в тренинге, люди ее делают и получают реальные результаты, а когда она написана на бумаге, то ее просто читают и забывают.

Мне хотелось бы задать вам такой вопрос: вы хотели бы, чтобы описанная методика стали Вашим реальным опытом и помогли вам улучшить свою жизнь в самых различных ситуациях или же вы хотели бы просто прочитать о ней?

Если Вы решите для себя, что все же первое вам интереснее, то я искренне рекомендую не просто читать о методике, а  делать ее. Если вы подобным образом отнесетесь к данному материалу, то через какое-то время заметите, что очень много позитивных изменений возникнет в ваших взаимоотношениях с другими людьми.

Неужели вам не хотелось бы этого?
 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

След. >>
Другие материалы
No Image No Image No Image

Цитата

Мы страстно мечтаем о путешествиях во Вселенной, но разве Вселенная не в нас самих? Нам неведомы глубины нашего духа: в них ведет путь, полный загадок. Только в нас - или же нигде - вечность с ее мирами, с прошлым и будущим.
Новалис

Консультация психолога

11.03.10

Дочке 6 лет, есть еще младший ребенок. Проявляет самый настоящий негативизм в детсаду и с посторонними людьми. В саду, если не хочет идти на прогулку, ляжет на пол и не будет одеваться. Я боюсь ее зашибить, стукнуть так, что не встанет. Мне кажется, что она психически ненормальная, она знает, что если мне пожалуются воспитатели, я ее буду бить и ругать и все равно делает. Помогите!

Мария

>> Читать дальше...

Последние комментарии

Статистика


ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
 
No Image No Image