Говорить себе хорошие вещи

Все очень просто. Не ограничивайтесь только словами. Помните Майкла Фелпса, победителя Олимпиады 2008 года? Как, по-вашему, мог он твердить себе гнусавым, хныкающим тоном: «Не думаю, что мне удастся победить… Этот костюм такой тесный, он меня просто душит… Я не занимался сексом уже целую неделю…»? Нет, Майкл всегда контролирует свой внутренний диалог. Он умеет говорить себе нужные вещи в нужное время.

А вот пример человека, который не умеет успешно контролировать свой внутренний диалог. Несколько лет назад Лиза постоянно жаловалась на то, что ненавидит свою работу. Без «серьезной причины» она по-настоящему ненавидела своего начальника. Всем вокруг она вечно твердила, как ей не нравится на работе. Но разве можно ненавидеть человека «просто так», без всякой причины? Для всего есть повод вне зависимости от того, осознает его человек или нет. Лиза говорила, что у нее нет такого повода — и все. Скорее всего, она так и думала. Однако чем дольше она твердила, что ненавидит своего начальника, тем хуже ей становилось и тем прочнее эта мысль укоренялась в ее разуме. Что делала Лиза? Не отдавая себе в этом отчета, она заставляла себя все сильнее и сильнее ненавидеть собственного начальника и свою работу. Отличный пример того, как внутренний голос может работать против самого человека.

Каждое утро Лиза просыпалась и начинала твердить себе, как сильно она ненавидит своего начальника. За час между пробуждением и приходом в офис она ухитрялась убедить себя в том, что ее ждет очередной плохой день, что сегодня она ненавидит свою работу еще сильнее, чем вчера. Очень скоро, садясь в машину, чтобы ехать на работу, она стала плохо себя чувствовать. А потом она стала плохо себя чувствовать, просто садясь в машину, даже если ей нужно было ехать в другое место. Однажды ей пришлось остановиться и облегчиться на обочине. После этого она продала машину, потому что заболевала каждый раз, когда в нее садилась.

Внутренний диалог способен убеждать. Большинство людей не понимают, что в их голове постоянно звучит внутренний голос. А уж в то, что внутренний диалог способен оказывать влияние на реальное состояние человека, верят еще меньше. Осознавать вы начинаете лишь тогда, когда останавливаетесь и спрашиваете себя: «Что это я говорю самому себе?» После этого вам станет легко заменить негативный внутренний диалог диалогом позитивным.

Сколько раз внутренний голос портил вам настроение? Я задам этот вопрос иначе: помогал ли вам когда-нибудь внутренний голос получать желаемое? Ответ очень прост. Нет. Никогда.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here