снять внутреннее напряжение

Существует много способов снять внутреннее напряжение. Но мы все торопимся и нам надо все и сразу. Поэтому предлагаем несколько эффективных способов сбросить внутреннее напряжение, которые позволят улучшат самочувствие в минимальные сроки.

Как быстро убрать внутреннее напряжение

Послушай в наушниках любимую музыку, закрыв глаза. Хорошо, если в плеере будут специальные релакс-композиции или запись, например, шума морских волн.

Не заедай стресс сладостями, а погрызи орешки и съешь апельсин, банан или витаминку С, пожуй жвачку.

Подумай о том, что будешь делать, когда закончится стрессовая ситуация и ты сможешь избавиться от внутреннего напряжения – выспишься, купишь новое платье.

Как быстро снять внутреннее напряжение

Займись творчеством: просто рисуй или пиши все, что в голову приходит. Потом можно выбросить.

Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. Постоянное ожидание важного дела давит на нервы и потом будет труднее убрать внутреннее напряжение. Так что не бойся идти в бой сейчас, даже если заранее предчувствуешь стресс. Иначе он только усилится.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here