Полюбите свое тело!

Это удивительно, но на свете гораздо больше женщин, недовольных своими формами (бедрами, грудью, ягодицами), чем лицом. И это несмотря на то, что большую часть времени наше тело скрыто от посторонних глаз.

И знаете, что я вам скажу? Не стоит тратить столько времени на эти переживания. Вы все равно не достигнете идеала. Лучше подумайте о том, как принять свое тело со всеми его недостатками и полюбить его.

Очень многое определяет состояние вашей кожи. Вам придется сделать не такие уж сложные вещи, чуть подкорректировать свой образ жизни, и вы добьетесь того, чтобы ваша кожа засияла.

Отличная диета для кожи состоит из четырех основных пунктов
Во-первых, пейте больше воды. Что такое больше? Кому-то надо выпивать полтора литра, кому-то 3. Рассчитывайте, исходя из правила – 30 граммов воды на 1 кг веса человека. То есть при весе 60 кг вы должны выпивать в день не менее 1800 г воды. Чистой воды. Мы сейчас не говорим о жидкостях, которые получаем с кофе, чаем или супом. Вашу вожу нужно напитать водой!. Тогда ее эластичность восстановится, она приобретет более здоровый оттенок.

Посоветуйтесь с врачом, прежде, чем приступить к «наводнению» самого себя. Дело в том, что бывают заболевания, при которых питье большого количества жидкости может очень негативно отразиться на здоровье. Это, к примеру, заболевания почек или сердца, венозная недостаточность. Кроме того, много воды нельзя пить на ночь – иначе утром глаза не разлепите, да и ночка будет беспокойная.

И еще немного воде. Если у вас на столе стоит стакан, наполненный водой, то вы его и выпьете. А если его нет – обязательно забудете. Чувствуете, к чему я клоню? Выделите себе красивый стаканчик. Как только выпили одну порцию воды, сразу наполняйте его следующей. И не стремитесь в первый же день выпить полтора литра воды. Приучайте организм постепенно. Иначе все дело загубите.

Второй совет для сияющей кожи – употребляйте как можно больше полезных растительных масел. Лучше всего себя зарекомендовало оливковое масло (помните средиземноморскую диету?). Добавляйте его в салаты, каши. Оно прекрасно смягчает кожу и изнутри и снаружи. Вы можете смазывать на ночь кожу рук и ног просто оливковым маслом, чуть-чуть втереть, и наутро кожа станет очень мягкой и приятной.

Третий совет. Ешьте побольше натуральных овощей и фруктов. Натуральные сахара дают энергию на несколько часов.

И последнее – пейте свежевыжатые соки, лучше разбавленные. Ваша кожа быстро напитается витаминами, и очень скоро вы полюбите свое отражение в зеркале.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here